ハンマートゥー
ハンマートゥー
足の指先が「コ」「ク」の字のように縮まがってしまう状態をハンマートゥーと言います。
ほとんどの場合は親指以外の人差し指から～小指にかけて起こります。
曲がった指や足裏にタコなどが出来て症状がひどくなると歩く事も困難となります。
原因の多くは靴で、やはり足に合わない先がとがった靴や自分の足に比べて小さい靴を長い期間履き続けることで起きる症状です。
小さい靴だけではなく、少し大きめのヒールを履いているだけで起きる場合があり、これはかかとが高い為、ヒールが脱げないよう無意識のうちに足の指先に力が入ってしまいそれが慢性化するために起こるようです。
重症化すると指が曲がったまま戻らなくなってしまいます。
ハンマートゥーの解消法
ハンマートゥーの症状も外反母趾や内反小趾と同じく先の尖った靴やハイヒールなどで起こる症状の為、まず履く靴を見直す事が重要課題となります。
まだ症状の軽い人は、ストレスの無い靴に履き変えるだけで症状が改善されるようです。また、変形が激しい場合やすでに炎症がある場合は医師への相談やフットケアの専門家に相談される事をお勧めいたします。
靴の選び方、歩き方、痛みを和らげるパッド、中敷などの対処法が受けられます。