変形性膝関節症
変形性膝関節症
変形性膝関節症とは、膝関節のクッションとなっている軟骨がすり減ったり、ヒザ周辺筋力の衰えが要因となり、膝の関節が痛み炎症を起こしたり、関節自体が変形したりして痛みが生じる病気です。
中高年の方に多い病気ですが、特に女性に多く、合わない靴やそのた色々な原因により、５０歳以降患者さんの数が増えていきますが、最近では若いうちから発症する人も増加しています。
原因は二通りあり、一つは原因が明確に特定する事ができません。そしてもう一つは、老化、筋力の低下、体重増加による膝への負担、激しい運動などによる膝への負担、合わない靴などが考えられます。
痛み出して最初のうちは、痛みがすぐに治まったり、痛みがあっても老化のせいにして治療にまでいたる場合は少ないようです。
一旦発症すると、若い頃の膝に戻す事はできませんが、適切な治療を受ければ症状の進行を遅らせることが出来きます。
変形性膝関節症の解消法
歩く際や階段の昇り降りの際に痛む事が多いわけですが、入浴後のストレッチが効果的です。また、太腿の筋力が低下していると膝に負担がかかりますので筋力を上げる為に、その場で無理のない程度の足ふみ運動（膝は出来るだけ高く上げます）をして筋力を上げておくと膝への負担が少なくなり痛みを軽減できます。
また、膝の痛みに良いとされているコンドロイチンなどのサプリメントを摂るのも効果的です。
ですが、注意しなければならないのは、擦り減った膝の軟骨を元に戻す事は出来ない為、まず一度医師に相談される事をお勧めいたします。